L’alimentation cétogène

Au fil des événements de la vie, des messages issus des médias et du milieu médical, des scandales alimentaires et des nombreuses peurs que tout cela génère, nous adaptons notre façon de nous nourrir, avec comme préoccupations quotidiennes le fameux « équilibre alimentaire ». Manger sain en essayant de suivre les très nombreuses recommandations pour rester en Read More

Spray citrus magic

Lorsque l’on fait le ménage régulièrement et depuis longtemps avec des ingrédients naturels, comme le vinaigre blanc par exemple, il est courant de ressentir une lassitude face aux émanations de ce produit. Une alternative au vinaigre blanc est l’utilisation d’acide citrique, qui possède également des propriétés anti-calcaire et anti-oxydante. Présent en abondance dans le citron,  Read More

Gel hydroalcoolique maison

Face au virus qui se propage en ce moment, vous êtes nombreux à m’avoir demandé une recette de gel hydroalcoolique maison. Je rappelle tout d’abord que se laver les mains avec un vrai savon est très efficace. Mais je conçois aisément que nous n’avons pas toujours un point d’eau sous la main. Dans ce cas, Read More

L’oeuf, un aliment sain et complet

Avec un poids moyen d’environ 60 grammes, l’œuf est un aliment complet, très nutritif, polyvalent en cuisine et en cosmétique, il sait vraiment tout faire. Grâce à sa richesse en protéines, en bonnes graisses, fer, zinc et vitamines, c’est un ingrédient indispensable dans ma vie de tous les jours, une vraie petite merveille de la nature. L’œuf est Read More

DIY : fabriquer son shampoing solide

Faire ses propres cosmétiques et produits d’hygiène maison est plaisant et valorisant. Il existe différentes recettes et il est possible de personnaliser le produit sur mesure en fonction de ses propres besoins. Pour cette recette, je vais tout d’abord utiliser un tensioactif d’origine végétale, le sodium coco sulfate. Fabriqué à partir d’huile de coco, c’est Read More

Sans parabène… mais pas sans risque

Exit les parabènes ! La victoire contre les parabènes fut une formidable avancée. Mais au rayon allergènes, leurs remplaçants jouent dans la catégorie supérieure. Irritants, les isothiazolinones sont aussi persistants et ce malgré une interdiction partielle. Voici des conseils pour les identifier et les éviter. « Sans parabène » : la mention s’affiche sur bon nombre de Read More

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